การเตรียมตัวไป Berlin Marathon

Berlin Marathon เป็นสนามที่นักวิ่งแนวหน้าหวังว่าจะมาทำสถิติกัน เนื่องจากเป็นสนามที่มี elevation profile ที่ค่อนข้างราบเรียบ มีระดับความสูงต่ำที่เท่ากัน ประกอบกับอากาศในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงที่กำลังเย็นสบาย มีการทำลายสถิติโลกเกิดขึ้นที่สนามนี้ทั้งหมด 12 ครั้ง… ในปี 2022 Eliud Kipchoge ได้สร้างสถิติโลกใหม่สำหรับ full marathon ที่เวลา 2:01:09 โดยทำลายสถิติของตัวเองที่สนามนี้ในปี 2018 ด้วยเวลา 2:01:39

วิธีคัดเลือกเข้าแข่งขัน

Lottery

ปกติจะเปิดให้สมัครประมาณกลางเดือนตุลาคมจนถึงต้นเดือนพฤศจิกายน และประกาศผลไม่เกินต้นเดือนธันวาคม มีให้เลือกทั้งแบบ lotto เดี่ยวและแบบ lotto ทีม โดยต้องเลือกสมัครแบบใดแบบหนึ่งเท่านั้น ถ้าได้ lotto แบบทีมแล้วมีใครคนใดคนนึงในทีมเปลี่ยนใจไม่ไป ก็ถือว่าสละสิทธิ์เป็นรายคน คนอื่นๆ ในทีมก็ยังมีสิทธิ์วิ่ง เหมาะสำหรับนักวิ่งที่คิดว่าจะไปด้วยกัน

Time Qualification

สำหรับนักวิ่งที่ใช้ time qualification
ชาย: ต่ำกว่า 2:45 ชั่วโมง หรือต่ำกว่า 2:55 ชั่วโมง สำหรับนักวิ่งอายุมากกว่า 45 ปี
หญิง: ต่ำกว่า 3:00 ชั่วโมง หรือต่ำกว่า 3:20 ชั่วโมง สำหรับนักวิ่งอายุมากกว่า 45 ปี

Charity

การทำ charity นักวิ่งต้องสมัครกับองค์กรการกุศลและพยายามหาเงินบริจาคให้ได้อย่างต่ำประมาณ €1,000 นับว่าเป็นราคาทำ charity ที่ถูกที่สุดใน 6 world majors

Tour Package

LET’S RUN THE WORLD เป็น official tour operator กับ BMW Berlin Marathon โดยตรง การลงทะเบียนนักวิ่งจะเป็นแพคเกจที่เป็นโควต้าสำหรับนักวิ่งไทยโดยเฉพาะ และมีประกันครอบคลุมตามข้อกำหนดของ BMW Berlin Marathon สามารถตรวจสอบรายชื่อของ official tour operator ผู้มีสิทธิ์จำหน่ายในประเทศไทยได้ที่ https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/your-registration/tour-operators/

การเดินทาง

ใน Berlin จะแบ่งเป็นทั้งหมด 3 โซน ส่วนใหญ่เราจะอยู่ในโซน AB เป็นหลัก ส่วนสนามบิน Berlin อยู่ในโซน C เราสามารถซื้อตั๋วโซน AB, BC, หรือ ABC ขึ้นอยู่กับการเดินทางของเราว่าเริ่มจากจุดไหน ปลายทางที่ไหน แนะนำให้ใช้ Google Maps เพื่อวางแผนการเดินทาง

berlin-zone

ชนิดของตั๋ว

  • ตั๋วระยะสั้น ไม่เกิน 3 ป้าย (U-Bahn, S-Bahn) หรือไม่เกิน 6 ป้าย (รถเมล์, รถ tram) ในโซน AB ราคา €2.20 (มีระยะเวลาใช้ 20 นาที)
  • ตั๋วเดี่ยว โซน AB 1 ใบ ราคา €3.20 ตั๋วเดี่ยวจะมีระยะเวลาการใช้ 2 ชั่วโมงต่อครั้ง สามารถนั่งรถเมล์ ขึ้นรถไฟ ต่อรถ tram กี่ครั้งก็ได้ถ้าอยู่ในช่วง 2 ชั่วโมง
  • ตั๋วเดี่ยว โซน ABC 1 ใบ ราคา €4.00
  • ตั๋วเดี่ยว โซน AB 4 ใบ ราคา €10.00 (ไม่ต้องใช้ให้หมดในวันเดียว)
  • ตั๋ว 1-day สำหรับ 1 คน โซน AB ราคา €9.50 หมดอายุภายในเที่ยงคืนของวันที่ซื้อ
  • ตั๋ว 1-day สำหรับ 5 คน โซน AB ราคา €29.00 (ต้องไปพร้อมกัน 5 คน เปลี่ยนคนได้ แต่ต้องมีผู้ถือตั๋วอยู่ในกลุ่ม ตั้งแต่ต้นทางถึงปลายทาง)
  • CityTourCard ราคา €20, €30, €40, €43, €45 สำหรับ 2, 3, 4, 5, 6 วันตามลำดับ

U-Bahn คือรถไฟใต้ดิน (ซึ่งบางทีก็ขึ้นมาบนดิน) แต่ละสายจะขึ้นต้นด้วย U เช่น U1, U2,…
S-Bahn คือรถไฟลอยฟ้า แต่ละสายจะขึ้นต้นด้วย S เช่น S1, S2,…
Tram คือรถรางที่อยู่บนถนน แต่ละสายจะขึ้นต้นด้วย M เช่น M1, M2,…
Bus คือรถเมล์ ถ้าในช่วงกลางคืนที่รถไฟไม่วิ่งแล้ว จะมีรถเมล์รอบดึกที่ทำหน้าที่ขนส่งแทนรถไฟ โดยรถเมล์กลางคืนจะขึ้นต้นด้วย N และจะมีเลขที่ตรงกับสายรถไฟ เช่น N1 ไปตามเส้นทางของสถานีรถไฟสาย U1
Ferry เป็นเรือที่เดินทางไปมาในแม่น้ำ Spree ขึ้นต้นด้วย F เช่น F1, F2,…

การซื้อตั๋ว

สามารถโหลด app ชื่อ Jelbi (ต้องสร้าง account) และซื้อตั๋ว digital ใน app ได้ด้วยบัตรเครดิต หรือถ้าไม่ต้องการโหลด app ก็สามารถซื้อตั๋วกระดาษได้ตามตู้ขายตั๋วทั่วไป

berlin-ticket

U-Bahn และ S-Bahn สามารถซื้อตั๋วได้ที่ตู้สีแดงหรือสีเหลืองบริเวณชานชาลา สามารถใช้เงินสด หรือบัตรเครดิตได้

การซื้อตั๋วรถ Tram ซื้อได้ที่ตู้สีเหลืองที่มักจะอยู่กลางขบวน ถ้าเป็นเครื่องรุ่นเก่า จะรับแต่เหรียญ เครื่องรุ่นใหม่จะรับบัตรเครดิตได้

berlin-tram-ticket

ตั๋วที่ซื้อบนรถ Tram หรือรถเมล์ ก็ไม่ต้อง validate เพราะจะถูก validate ขณะซื้อโดยอัตโนมัติ

สำหรับตั๋ว U-Bahn, S-Bahn ที่เป็นตั๋วเดี่ยว ไม่ว่าจะเป็นตั๋วระยะสั้น (20 นาที) หรือตั๋วรายครั้ง (2 ชั่วโมง) จะต้องทำการ stamp เพื่อ valilade ก่อนใช้ทุกครั้ง เครื่องจะบันทึกเวลาเริ่มใช้ลงบนตั๋ว ถ้าขึ้นรถไฟไป แล้วมีเจ้าหน้าที่มาตรวจ พบว่าไม่ได้ validate จะถูกปรับ €60

สำหรับตั๋ว 1-Day ไม่ต้องทำการ validate เพราะนั่งเท่าไหร่ก็ได้ใน 1 วัน

สถานที่รับบิบ

Berlin Tempelhof

Flughafen Tempelhof, Platz der Luftbrücke 5, 12101 Berlin

พิกัด: https://goo.gl/maps/DPL3FDExFabXFxJw7

นักวิ่งสามารถรับบิบได้ในช่วงเวลาต่อไปนี้

  • วันพฤหัสบดี 21 กันยายน • 15:00-20:00 น.
  • วันศุกร์ 22 กันยายน • 11:00-20:00 น.
  • วันเสาร์ 23 กันยายน • 9:00-19:00 น.

* เตรียมหนังสือเดินทางเพื่อใช้ในการยืนยันตัวตนรับบิบด้วย

การตรียมตัวสำหรับวันแข่งขัน

  • รับประทานอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอ โดยเฉพาะพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
  • พักผ่อน นอนหลับให้เต็มที่และเพียงพอ
  • หากต้องการรับประทานอาหารเช้า เผื่อเวลาให้อาหารย่อยก่อนเวลาปล่อยตัว อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
  • นำอุปกรณ์ที่จะใช้สำหรับวันแข่งขันมาจัดวางเรียงไว้
  • อย่าลืมติด timing chip ไว้ที่รองเท้า 
  • เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเสียดสี ทาวาสลีนตามรอยต่อของตะเข็บผ้า ข้อพับ และจุดต่างๆ ที่อาจเกิดการเสียดสีเป็นเวลานานระหว่างวิ่ง
  • สำหรับท่านที่เลือกฝากของ (ไม่ได้รับ poncho) สามารถเตรียมชุดคลุม เสื้อกันหนาว ชุดกันฝน ใส่ทุกอย่างที่ไม่ใช้ไว้ในกระเป๋าใสที่ทาง Berlin Marathon จะแจกให้
  • อากาศเปลี่ยนแปลง ไม่แน่นอน ท่านที่ไม่ได้เลือกฝากของ สามารถเตรียมเสื้อหนาว หรือชุดคลุมระหว่างยืนรอเวลาปล่อยตัว ให้ร่างกายอบอุ่น เมื่อปล่อยตัว สามารถโยนใส่ในถังบริจาคเสื้อผ้าได้

การเตรียมตัวก่อนเดินทาง

  • อุปกรณ์ที่ใช้ในวันแข่ง รองเท้า ชุดวิ่งทั้งหมด แนะนำถือติดตัวใส่ใน carry on ป้องกันการผิดพลาดหากกระเป๋าที่โหลดหายหรือกระเป๋าล่าช้า
  • ตัดเล็บเท้าให้สั้น (นักวิ่ง)
  • ตรวจสอบเอกสารที่จำเป็น หนังสือเดินทาง บัตรเครดิต ข้อมูลประกันเดินทาง ยาประจำตัว สำเนาตั๋วเครื่องบินไป-กลับ ใบจองโรงแรม ฯลฯ

สกุลเงิน

เป็นเงินสกุลยูโร € (EUR) อัตราแลกเปลี่ยน €1 = 38-39 บาท โดยประมาณ

ร้านค้า ร้านอาหาร แทบจะ 99% รับบัตรเครดิต เพื่อความปลอดภัย ไม่มีความจำเป็นต้องแลกเงินสดไปมาก ควรเช็คกับธนาคารที่ให้บริการบัตรเครดิต เพื่อเปิดใช้บริการในต่างประเทศ และสอบถามอัตราค่าธรรมเนียม

เครื่องใช้ไฟฟ้า

ไฟฟ้าที่เยอรมันเป็นไฟ 230 Volt สามารถนำเครื่องใช้ไฟฟ้าไปใช้ได้ แต่ต้อง เตรียม adapter ไปด้วย เนื่องจากปลั๊กเป็นแบบ Type E 2 ขากลม

สภาพอากาศ

ในช่วงปลายเดือนกันยายน ที่ Berlin อุณหภูมิเฉลี่ยประมาณ 10-20° เซลเซียส โอกาสเกิดฝนประมาณ 25% ควรเตรียมเสื้อกันหนาว และเสื้อกันฝนไปเผื่อด้วย

เวลา

ในเดือนกันยายน เวลาท้องถิ่นของประเทศเยอรมนีช้ากว่าไทย 5 ชั่วโมง

อินเตอร์เน็ท

บริการ roaming จาก sim ของประเทศไทย จะมีให้บริการอยู่ 3 เครือข่าย โดยเป็นแบบที่ไม่ต้องเปลี่ยน sim เพียงโทรไปเปิดบริการ roaming กับ call center ของผู้ให้บริการ

AIS Ready2Fly
899 บาท
ระยะเวลา 15 วัน
อินเตอร์เน็ตแบบ Non-stop ความเร็วสูงสุด 7 GB (จากนั้นใช้ต่อเนื่องด้วยความเร็ว 128 kbps)
วิธีสมัคร กด *111*409#
True Travel World
899 บาท
ระยะเวลา 15 วัน
อินเตอร์เน็ตแบบ Non-stop ความเร็วสูงสุด 7 GB (จากนั้นใช้ต่อเนื่องด้วยความเร็ว 128 kbps)
วิธีสมัคร กด *118*899#
DTAC GO Travel
899 บาท
ระยะเวลา 15 วัน
อินเตอร์เน็ตแบบ Non-stop ความเร็วสูงสุด 7 GB (จากนั้นใช้ต่อเนื่องด้วยความเร็ว 128 kbps)
วิธีสมัคร กด 1678

วันแข่งขัน – RACE DAY

จุดปล่อยตัวอยู่บริเวณ Straße des 17
พิกัด: https://goo.gl/maps/FfN2H7hb9M2Z4mv1A

การเดินทางที่สะดวกที่สุด ใช้ U-Bahn หรือ S-Bahn (นักวิ่งที่ติดบิบนั่งฟรีตลอดวัน)

  • นั่ง U6 มาลงที่ป้าย Friedrichstraße 
  • นั่ง U2 มาลงที่ป้าย Potsdamer Platz 
  • นั่ง S5, S7, S75, S9 มาลงที่ป้าย Hauptbahnhof 
  • นั่ง S1, S2, S25 มาลงที่ป้าย Potsdamer Platz 
  • นั่ง S1, S2, S25, S5, S7, S75, S9 มาลงที่ป้ายFriedrichstraße 

Cut Off (Chip Time) 6:15 ชั่วโมง

cheer-zone-berlin

จุดเชียร์นักวิ่ง

  1. หลังจากแยกย้ายกับนักวิ่งที่จุดปล่อยตัว สามารถเดินกลับมารอเชียร์บริเวณ “กิโลเมตรที่ 7”
    พิกัด: https://goo.gl/maps/xtZf3L51mwfi8J129 ซึ่งเป็นป้าย subway Bundestag พอดี
  2. จุดที่ 2 พิกัด: https://goo.gl/maps/cDq8b9SgLsuEhNKW8
    (จากจุด 1 มาจุด 2 เดินทางประมาณ 20 นาที ด้วย S-Bahn และ U-Bahn) ตรงนี้จะเป็นการเชียร์ที่จุด “Half Checkpoint”
  3. จากจุด 2 เดิน
    พิกัด: https://goo.gl/maps/hYLFf1ZtV7YUrrW57 ตรงนี้จะเป็นการเชียร์ที่ “กิโลเมตรที่ 36”
  4. จุดที่ 4 พิกัด: https://goo.gl/maps/rDm5Gxo3UsEhKGsz9 ตรงนี้จะเป็นการเชียร์ที่ “กิโลเมตรที่ 38″
  5. จุดที่ 5 หน้า Brandenburg Gate พิกัด: https://goo.gl/maps/VUX8k6dSXBLoWg1y7
    แนะนำให้เดินลอดทางลอดของ U-Bahn มาอยู่เกาะกลางถนน (คนไม่เยอะ)
  6. หลังจากเข้าเสันชัย สามารถเข้าไปถ่ายรูปกับนักวิ่งได้ที่หน้า Reichstag Building
    พิกัด: https://goo.gl/maps/aBntAHcz12cY66nP9

สถานที่เที่ยวแนะนำ

Reichstag Building

แนะนำให้ลงทะเบียนเพื่อเข้าชมและถ่ายรูปยามเย็นหรือยามค่ำคืน ตึก Reichstag สร้างขึ้นด้วยศิลปะแบบ Italian-Renaissance ในช่วงปี 1884-1894 ได้รับการบูรณะใหม่หลังสงครามโลกครั้งที่ 2 โดยสถาปนิกชื่อดังชาวอังกฤษ Sir Norman Foster โดยสร้างโดมแก้วครอบไว้ด้านบน เปิดให้ประชาชนและนักท่องเที่ยวได้เข้าชม มองเห็นจากด้านบนลงไปยังห้องประชุมรัฐสภาข้างล่าง เพื่อต้องการบอกเป็นนัยว่าทุกอย่างต้องโปร่งใส ให้ประชาชนผู้อยู่เบื้องบนสุดได้มองเห็นและตรวจสอบการทำงานของผู้แทนได้ เพราะผู้แทนเป็นผู้ที่เข้าไปทำงานแทนประชาชน

การลงทะเบียน ทำได้ครั้งละ 4 ท่าน คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนเลือกวันเวลาเข้าชมฟรี

reichstag
reichstag

East Side Gallery

ศิลปะริมกำแพงกลางแจ้งขนาดใหญ่ที่ใช้กำแพงเบอร์ลินเป็นสถานที่จัดแสดงความยาวประมาณ 1.3 กิโลเมตร เป็นภาพที่ถูกวาดลงบนกำแพง ด้วยฝีมือ ความรู้สึก อารมณ์ที่ถูกถ่ายทอดโดยศิลปินจำนวนมาก มีภาพชื่อดังคือ “The Mortal Kiss”

พิกัด: https://goo.gl/maps/ZK1HgCVxY5is86VF7

Checkpoint Charlie

ด่านตรวจผ่านแดนในอดีตที่แบ่งเยอรมันออกเป็น 2 ฝั่ง คือ เยอรมันตกวันตก (เสรีประชาธิปไตย) และเยอรมันตะวันออก (คอมมิวนิสต์) 

พิกัด: https://goo.gl/maps/sWZpfEzb94sAS1Bs7

Berlin Wall Memorial

ตั้งอยู่ใจกลางกรุงเบอร์ลิน น่าจะเป็นไฮไลท์ที่สุดของการมาที่นี่ เพราะเคยเป็นที่ตั้งของกำเเพงสูงใหญ่ สิ่งก่อสร้างที่เเบ่งเเยกประเทศเป็นฝั่งตะวันตกเเละฝั่งตะวันออกออก ก่อนที่จะถูกทำลายลงในปี ค.ศ.1989 

พิกัด: https://goo.gl/maps/Vay3XoCG3Kka3B899

Berlin Cathedral

มหาวิหารเบอร์ลินของนิกายโปรแตสแตนต์ เก่าแก่กว่า 500 ปี เป็นสถาปัตยกรรมผสมระหว่างบาร็อคเเละเรอเนสซองซ์ สามารถขึ้นไปชมทิวทัศน์ของกรุงเบอร์ลินได้ (บันไดไป 270 ขั้น) สามารถมองเห็นกรุงเบอร์ลินในมุมกว้าง (ค่าเข้าชม €10)

พิกัด: https://goo.gl/maps/Q29eZzE7qeh2oZ9T9

Memorial to the Murdered Jews of Europe

อยู่ไม่ไกลจาก Brandenburg Gate อนุสรณ์สถานนี้ สร้างขึ้นเพื่อเตือนความจำของความโหดร้ายในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่มีการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ชาวยิว เป็นคอนกรีต 2711 แผ่นในลานกว้าง มีมุมถ่ายรูปสวย (ห้ามปีนหรือยืนบนแผ่นคอนกรีต)

พิกัด: https://goo.gl/maps/KZ56D9JEUQHeBGPi7

อื่นๆ

สินค้าที่ระลึก

สำหรับนักวิ่งที่ต้องการซื้อสินค้าที่ระลึก Berlin Marathon ของ Adidas สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน Adidas

ข้อดีของการซื้อสินค้าจาก Adidas Shop (เมื่อเทียบกับการซื้อสินค้าจากในงาน Expo)

  • ไม่ต้องแก่งแย่งเบียดเสียดต่อคิวยาว
  • สามารถขอใบเสร็จ tax refund ได้อีกประมาณ 12%

รายชื่อ Finishers

หนังสือพิมพ์ Berliner Morgenpost จะมีการตีพิมพ์รายชื่อ finishers ในฉบับวันจันทร์ที่ 25 กันยายน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *