การเตรียมตัวไป Berlin Marathon

Berlin Marathon เป็นสนามที่นักวิ่งแนวหน้าหวังว่าจะมาทำสถิติกัน เนื่องจากเป็นสนามที่มี elevation profile ที่ค่อนข้างราบเรียบ มีระดับความสูงต่ำที่เท่ากัน ประกอบกับอากาศในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงที่กำลังเย็นสบาย มีการทำลายสถิติโลกเกิดขึ้นที่สนามนี้ทั้งหมด 12 ครั้ง… ในปี 2022 Eliud Kipchoge ได้เคยสร้างสถิติโลกสำหรับ full marathon ที่เวลา 2:01:09 โดยทำลายสถิติของตัวเองที่สนามนี้ในปี 2018 ด้วยเวลา 2:01:39

วิธีคัดเลือกเข้าแข่งขัน

Lottery

ปกติจะเปิดให้สมัครประมาณกลางเดือนตุลาคมจนถึงต้นเดือนพฤศจิกายน และประกาศผลไม่เกินต้นเดือนธันวาคม มีให้เลือกทั้งแบบ lotto เดี่ยวและแบบ lotto ทีม โดยต้องเลือกสมัครแบบใดแบบหนึ่งเท่านั้น ถ้าได้ lotto แบบทีมแล้วมีใครคนใดคนนึงในทีมเปลี่ยนใจไม่ไป ก็ถือว่าสละสิทธิ์เป็นรายคน คนอื่นๆ ในทีมก็ยังมีสิทธิ์วิ่ง เหมาะสำหรับนักวิ่งที่คิดว่าจะไปด้วยกัน

Time Qualification

สำหรับนักวิ่งที่ใช้ time qualification
ชาย: ต่ำกว่า 2:45 ชั่วโมง หรือต่ำกว่า 2:55 ชั่วโมง สำหรับนักวิ่งอายุมากกว่า 45 ปี
หญิง: ต่ำกว่า 3:00 ชั่วโมง หรือต่ำกว่า 3:20 ชั่วโมง สำหรับนักวิ่งอายุมากกว่า 45 ปี

Charity

การทำ charity นักวิ่งต้องสมัครกับองค์กรการกุศลและพยายามหาเงินบริจาคให้ได้อย่างต่ำประมาณ €1,000 นับว่าเป็นราคาทำ charity ที่ถูกที่สุดใน 6 world majors

Tour Package

LET’S RUN THE WORLD เป็น official tour operator กับ BMW Berlin Marathon โดยตรง การลงทะเบียนนักวิ่งจะเป็นแพคเกจที่เป็นโควต้าสำหรับนักวิ่งไทยโดยเฉพาะ และมีประกันครอบคลุมตามข้อกำหนดของ BMW Berlin Marathon สามารถตรวจสอบรายชื่อของ official tour operator ผู้มีสิทธิ์จำหน่ายในประเทศไทยได้ที่ https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/your-registration/tour-operators/

 

 

การเตรียมตัวก่อนเดินทาง

• อุปกรณ์ที่ใช้ในวันแข่ง รองเท้า ชุดวิ่งทั้งหมด แนะนำถือติดตัวใส่ใน carry on ป้องกันการผิดพลาดหากกระเป๋าที่โหลดหายหรือกระเป๋าล่าช้า
• ตัดเล็บเท้าให้สั้น (นักวิ่ง)
• ตรวจสอบเอกสารที่จำเป็น หนังสือเดินทาง บัตรเครดิต ข้อมูลประกันเดินทาง ยาประจำตัว สำเนาตั๋วเครื่องบินไป-กลับ ใบจองโรงแรม ฯลฯ

สกุลเงิน

เป็นเงินสกุลยูโร € (EUR) อัตราแลกเปลี่ยน €1 = 39-40 บาท โดยประมาณ

ร้านค้า ร้านอาหาร แทบจะ 99% รับบัตรเครดิต เพื่อความปลอดภัย ไม่มีความจำเป็นต้องแลกเงินสดไปมาก ควรเช็คกับธนาคารที่ให้บริการบัตรเครดิต เพื่อเปิดใช้บริการในต่างประเทศ และสอบถามอัตราค่าธรรมเนียม

เครื่องใช้ไฟฟ้า

ไฟฟ้าที่เยอรมันเป็นไฟ 230 Volt สามารถนำเครื่องใช้ไฟฟ้าไปใช้ได้ แต่ต้อง เตรียม adapter ไปด้วย เนื่องจากปลั๊กเป็นแบบ Type E 2 ขากลม

สภาพอากาศ

ในช่วงปลายเดือนกันยายน ที่ Berlin อุณหภูมิเฉลี่ยประมาณ 10-20° เซลเซียส โอกาสเกิดฝนประมาณ 25% ควรเตรียมเสื้อกันหนาว และเสื้อกันฝนไปเผื่อด้วย

เวลา

ในเดือนกันยายน เวลาท้องถิ่นของประเทศเยอรมนีช้ากว่าไทย 5 ชั่วโมง

การเดินทาง

ใน Berlin จะแบ่งเป็นทั้งหมด 3 โซน ส่วนใหญ่เราจะอยู่ในโซน AB เป็นหลัก ส่วนสนามบิน Berlin อยู่ในโซน C เราสามารถซื้อตั๋วโซน AB, BC, หรือ ABC ขึ้นอยู่กับการเดินทางของเราว่าเริ่มจากจุดไหน ปลายทางที่ไหน แนะนำให้ใช้ Google Maps เพื่อวางแผนการเดินทาง

ชนิดของตั๋ว

• ตั๋วระยะสั้น ไม่เกิน 3 ป้าย (U-Bahn, S-Bahn) หรือไม่เกิน 6 ป้าย (รถเมล์, รถ tram) ในโซน AB ราคา €2.40 (มีระยะเวลาใช้ 20 นาที)
• ตั๋วเดี่ยว โซน AB 1 ใบ ราคา €3.50 ตั๋วเดี่ยวจะมีระยะเวลาการใช้ 2 ชั่วโมงต่อครั้ง สามารถนั่งรถเมล์ ขึ้นรถไฟ ต่อรถ tram กี่ครั้งก็ได้ถ้าอยู่ในช่วง 2 ชั่วโมง
• ตั๋วเดี่ยว โซน ABC 1 ใบ ราคา €4.40
• ตั๋วเดี่ยว โซน AB 4 ใบ ราคา €10.80 (ไม่ต้องใช้ให้หมดในวันเดียว)
• ตั๋ว 1-day สำหรับ 1 คน โซน AB ราคา €9.90 หมดอายุภายในเที่ยงคืนของวันที่ซื้อ
• ตั๋ว 1-day สำหรับ 5 คน โซน AB ราคา €31.00 (ต้องไปพร้อมกัน 5 คน เปลี่ยนคนได้ แต่ต้องมีผู้ถือตั๋วอยู่ในกลุ่ม ตั้งแต่ต้นทางถึงปลายทาง)
• นอกจากนี้ยังมี CityTourCard และ WelcomeCard ในแบบ 2, 3, 4, 5, 6 ซึ่งใช้ขึ้นระบบขนส่งสาธารณะได้ทั้งหมดและมีส่วนลดในการเข้าชมพิพิธภัณฑ์ต่างๆ สามารถซื้อได้ใน app BVG

นักวิ่งจะได้รับตั๋ว Zone ABC ใช้ระบบขนส่งสาธารณะได้หมดทุกรูปแบบตั้งแต่วันพฤหัสบดีที่ 26 กันยายน จนถึงตีสามของวันจันทร์ที่ 30 กันยายน ดังนั้นถ้าจะเดินทางกลับสนามบินในวันจันทร์จะต้องซื้อตั๋วเดี๋ยว ABC เองแยกต่างหาก

U-Bahn คือรถไฟใต้ดิน (ซึ่งบางทีก็ขึ้นมาบนดิน) แต่ละสายจะขึ้นต้นด้วย U เช่น U1, U2,…
S-Bahn คือรถไฟลอยฟ้า แต่ละสายจะขึ้นต้นด้วย S เช่น S1, S2,…
Tram คือรถรางที่อยู่บนถนน แต่ละสายจะขึ้นต้นด้วย M เช่น M1, M2,…
Bus คือรถเมล์ ถ้าในช่วงกลางคืนที่รถไฟไม่วิ่งแล้ว จะมีรถเมล์รอบดึกที่ทำหน้าที่ขนส่งแทนรถไฟ โดยรถเมล์กลางคืนจะขึ้นต้นด้วย N และจะมีเลขที่ตรงกับสายรถไฟ เช่น N1 ไปตามเส้นทางของสถานีรถไฟสาย U1
Ferry เป็นเรือที่เดินทางไปมาในแม่น้ำ Spree ขึ้นต้นด้วย F เช่น F1, F2,…

การซื้อตั๋ว

แนะนำให้โหลด app ชื่อ BVG (ต้องสร้าง account) และซื้อตั๋ว digital ใน app ได้ด้วยบัตรเครดิต หรือถ้าไม่ต้องการโหลด app ก็สามารถซื้อตั๋วกระดาษได้ตามตู้ขายตั๋วทั่วไป

U-Bahn และ S-Bahn สามารถซื้อตั๋วได้ที่ตู้สีแดงหรือสีเหลืองบริเวณชานชาลา สามารถใช้เงินสด หรือบัตรเครดิตได้

การซื้อตั๋วรถ Tram ซื้อได้ที่ตู้สีเหลืองที่มักจะอยู่กลางขบวน ถ้าเป็นเครื่องรุ่นเก่า จะรับแต่เหรียญ เครื่องรุ่นใหม่จะรับบัตรเครดิตได้

ตั๋วโดยสารสำหรับนักวิ่ง

นักวิ่ง BMW BERLIN-MARATHON ทุกคนจะได้รับตั๋ว 4-day ticket (พฤหัส-อาทิตย์) เป็น QR Code ที่จะได้รับทางอีเมลประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนการแข่งขัน ซึ่ง QR Code นี้จะเป็นตั๋วที่สามารถใช้ระบบขนส่งสาธารณะใน Berlin ได้ตลอดทั้ง 4 วัน โดยไม่ต้อง validate (โปรดเช็ครายละเอียดในอีเมลอีกครั้ง ว่าเริ่มตั้งแต่วันเวลาใด และสิ้นสุดวันเวลาใด) 

ตั๋วนี้จะเป็นตั๋วเฉพาะนักวิ่งตามชื่อที่ระบุเท่านั้น พนักงานตรวจตั๋วมีสิทธิ์สแกน QR Code และขอดูพาสปอร์ต หากชื่อไม่ตรง อาจจะโดนค่าปรับได้

RACE DAY

วันอาทิตย์ที่ 29 กันยายน 2024

นักวิ่งควรเดินทางถึงบริเวณจุดปล่อยตัวประมาณ 8:00 น. เป็นอย่างช้า ปล่อยตัว wave 1 เวลา 9:15 น.

นักวิ่งจะทราบ wave และ block ของตัวเองจาก “Start Card” ซึ่งทางงานจะส่งอีเมลให้ 7-10 วันก่อนการแข่งขัน นักวิ่งต้องนำ Start Card นี้ไปพร้อมกับ passport เพื่อรับบิบที่งาน expo

งานนี้มี cut off อยู่ที่ 6:15 ชม. (chip time) หากมาถึงเส้นชัยด้วยเวลา chip time เกิน 6:15 ชม. อาจจะไม่มีชื่ออยู่ใน official results ซึ่งส่งผลต่อการเก็บดาวของ Six Star Finisher Program

นอกจากนี้ยังมี cut off ตามระยะ อีก 2 จุดบนเส้นทางวิ่ง

• Cut-Off Point at KM 33 เวลา 15:50 น.
• Cut-Off Point at KM 38 เวลา 16:35 น. 

จุดบริการน้ำดื่มและเครื่องดื่มเกลือแร่จะเริ่มจากกิโลเมตรที่ 5 และทุกๆ ประมาณ 3-4 km หลังจากนั้น

การเตรียมตัวสำหรับวันแข่งขัน

• รับประทานอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอ โดยเฉพาะพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
• พักผ่อน นอนหลับให้เต็มที่และเพียงพอ
• หากต้องการรับประทานอาหารเช้า เผื่อเวลาให้อาหารย่อยก่อนเวลาปล่อยตัว อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
• นำอุปกรณ์ที่จะใช้สำหรับวันแข่งขันมาจัดวางเรียงไว้
• อย่าลืมติด timing chip ไว้ที่รองเท้า 
• เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเสียดสี ทาวาสลีนตามรอยต่อของตะเข็บผ้า ข้อพับ และจุดต่างๆ ที่อาจเกิดการเสียดสีเป็นเวลานานระหว่างวิ่ง
• สำหรับท่านที่เลือกฝากของ (ไม่ได้รับ poncho) สามารถเตรียมชุดคลุม เสื้อกันหนาว ชุดกันฝน ใส่ทุกอย่างที่ไม่ใช้ไว้ในกระเป๋าใสที่ทาง Berlin Marathon จะแจกให้
• อากาศเปลี่ยนแปลง ไม่แน่นอน ท่านที่ไม่ได้เลือกฝากของ สามารถเตรียมเสื้อหนาว หรือชุดคลุมระหว่างยืนรอเวลาปล่อยตัว ให้ร่างกายอบอุ่น เมื่อปล่อยตัว สามารถโยนใส่ในถังบริจาคเสื้อผ้าได้

 

 

วันแข่งขัน – RACE DAY

จุดปล่อยตัวอยู่บริเวณ Straße des 17
พิกัด: https://goo.gl/maps/FfN2H7hb9M2Z4mv1A

การเดินทางที่สะดวกที่สุด ใช้ U-Bahn หรือ S-Bahn (นักวิ่งที่ติดบิบนั่งฟรีตลอดวัน)

• นั่ง U6 มาลงที่ป้าย Friedrichstraße 
• นั่ง U2 มาลงที่ป้าย Potsdamer Platz 
• นั่ง S5, S7, S75, S9 มาลงที่ป้าย Hauptbahnhof 
• นั่ง S1, S2, S25 มาลงที่ป้าย Potsdamer Platz 
• นั่ง S1, S2, S25, S5, S7, S75, S9 มาลงที่ป้ายFriedrichstraße 

Cut Off (Chip Time) 6:15 ชั่วโมง

จุดเชียร์นักวิ่ง

1. หลังจากแยกย้ายกับนักวิ่งที่จุดปล่อยตัว สามารถเดินกลับมารอเชียร์บริเวณ “กิโลเมตรที่ 7”
   พิกัด: https://goo.gl/maps/xtZf3L51mwfi8J129 ซึ่งเป็นป้าย subway Bundestag พอดี
2. จุดที่ 2 พิกัด: https://goo.gl/maps/cDq8b9SgLsuEhNKW8
   (จากจุด 1 มาจุด 2 เดินทางประมาณ 20 นาที ด้วย S-Bahn และ U-Bahn) ตรงนี้จะเป็นการเชียร์ที่จุด “Half Checkpoint”
3. จากจุด 2 เดิน
   พิกัด: https://goo.gl/maps/hYLFf1ZtV7YUrrW57 ตรงนี้จะเป็นการเชียร์ที่ “กิโลเมตรที่ 36”
4. จุดที่ 4 พิกัด: https://goo.gl/maps/rDm5Gxo3UsEhKGsz9 ตรงนี้จะเป็นการเชียร์ที่ “กิโลเมตรที่ 38″
5. จุดที่ 5 หน้า Brandenburg Gate พิกัด: https://goo.gl/maps/VUX8k6dSXBLoWg1y7
   แนะนำให้เดินลอดทางลอดของ U-Bahn มาอยู่เกาะกลางถนน (คนไม่เยอะ)
6. หลังจากเข้าเสันชัย สามารถเข้าไปถ่ายรูปกับนักวิ่งได้ที่หน้า Reichstag Building
   พิกัด: https://goo.gl/maps/aBntAHcz12cY66nP9

สถานที่เที่ยวแนะนำ

Reichstag Building

แนะนำให้ลงทะเบียนเพื่อเข้าชมและถ่ายรูปยามเย็นหรือยามค่ำคืน ตึก Reichstag สร้างขึ้นด้วยศิลปะแบบ Italian-Renaissance ในช่วงปี 1884-1894 ได้รับการบูรณะใหม่หลังสงครามโลกครั้งที่ 2 โดยสถาปนิกชื่อดังชาวอังกฤษ Sir Norman Foster โดยสร้างโดมแก้วครอบไว้ด้านบน เปิดให้ประชาชนและนักท่องเที่ยวได้เข้าชม มองเห็นจากด้านบนลงไปยังห้องประชุมรัฐสภาข้างล่าง เพื่อต้องการบอกเป็นนัยว่าทุกอย่างต้องโปร่งใส ให้ประชาชนผู้อยู่เบื้องบนสุดได้มองเห็นและตรวจสอบการทำงานของผู้แทนได้ เพราะผู้แทนเป็นผู้ที่เข้าไปทำงานแทนประชาชน

การลงทะเบียน ทำได้ครั้งละ 4 ท่าน คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนเลือกวันเวลาเข้าชมฟรี

อื่นๆ

สินค้าที่ระลึก

สำหรับนักวิ่งที่ต้องการซื้อสินค้าที่ระลึก Berlin Marathon ของ Adidas สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน Adidas

• Originals Flagship Store Berlin
  พิกัด: https://goo.gl/maps/ppo75biD9z7y7Cpu7
• adidas Originals Store Berlin
  พิกัด: https://goo.gl/maps/iq8CfRt4rtDndGhs9

ข้อดีของการซื้อสินค้าจาก Adidas Shop (เมื่อเทียบกับการซื้อสินค้าจากในงาน Expo)

• ไม่ต้องแก่งแย่งเบียดเสียดต่อคิวยาว
• สามารถขอใบเสร็จ tax refund ได้อีกประมาณ 12%